Hiệp hội Nghiên cứu về Khoa học Thường thức Cuộc sống (The Associates of Reseach into the Science of Enjoyment - ARISE) đã xác nhận mối liên hệ giữa cảm giác của con người đối với những phản ứng hóa học xảy ra trong cơ thể.Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng.Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái.Cố gắng phấn đấu trung thực với bản thân nghĩa là giữ cho chúng ta luôn trong tư thế sẵn sàng đón nhận những bài học từ cuộc sống.Mỗi khi giọng nói tiêu cực bắt đầu chê bai chỉ trích, ông lại tự bảo: "Nào, để xem người bạn hữu ích của mình nói gì với mình đây?".Cuộc hành trình này giúp chúng ta lấy lại sự quân bình và không lãng phí sức lực.Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.Tôi ngồi thoải mái trong phòng.Vì vậy, chúng ta hãy gieo những suy nghĩ tích cực.Thường xuyên mang theo nó bên mình và đọc thành tiếng hoặc đọc thầm vào những thời điểm nhất định.
