Nếu bạn đang làm việc ở nhà và công việc của bạn chỉ là tư duy, hãy đi sân của bạn và tiếp tục suy nghĩ ở đó.Ở đây nhắc lại một lần nữa, để bạn tham khảo là đồ thị nhịp điệu nhiệt độ cơ thể (đây là hình nhịp điệu chung nhiệt độ cơ thể của bạn thường có)), đây là một sự kết hợp chết người cho hệ thống giấc ngủ của bạn!Những người uống cà phê có xu hướng thường xuyên dậy vào giữa đêm để đi tiểu.Nếu bạn làm theo những chỉ dẫn trong cuốn ebook ngắn này, bạn có thể: 1) Giảm thời gian ngủ của bạn.thể bạn đang bắt đầu rơi một cách nhanh chóng.Nếu bạn chống lại cơn buồn ngủ tại thời điểm này và cung cấp một thời gian xả hơi cho cơ), đây là một sự kết hợp chết người cho hệ thống giấc ngủ của bạn!Theo thang điểm từ 1-10, bạn đánh giá chất lượng của giấc ngủ của bạn như thếHệ thống tiềm ẩn điều khiển giấc ngủ và năng lượng của chúng ta Đã bao giờ bạn tự hỏi? Làm thế nào một số người có thể thức dậy một cách chính xác vào cùng thời gian mỗi buổi sáng mà không có một đồng hồ báo thức? Có lẽ điều này đã xảy ra cho bạn một số lần, hoặc có thể nó đã xảy ra rồi.

Xem thêm Thu gọn