Đó là những suy nghĩ có liên quan đến việc nhận thức ý nghĩa sâu sắc của cuộc sống, hay những sự việc diễn ra xung quanh ta.Tôi nhớ đến một người mà tôi đã giúp xử lý stress.* Giờ đây, tôi dễ dàng chia tay với những niềm tin tiêu cực trước kia.* Tôi sẵn lòng chia tay với quá khứ và hoàn toàn sống với hiện tại.Có thể bạn sẽ thốt lên rằng: "Tôi sẽ tìm thấy loại cơ hội nào trong hàng ngàn rắc rối mà tôi phải đối diện từng ngày trong cuộc sống của mình?".Nghĩ quá nhiều cũng giống như ăn quá nhiều.Nếu bạn có khả năng biến trở ngại thành điều hữu dụng cho cuộc sống thì bạn sẽ thoát khỏi những trở ngại và rắc rối.Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.Ý thức cũng giúp chúng ta biết dừng lại, phản ánh, suy ngẫm về bản thân và sử dụng những bài học trong quá khứ để cân nhắc những hồi đáp khác nữa, đánh giá và hình dung được hiệu quả của chúng trong tương lai.Sự tha thứ của ta thoạt đầu có thể làm người khác khó xử.

Xem thêm Thu gọn