Nó có một tác động rất lớn vào cách bạn ngủ và làm thế nào để bạn tràn trề sức sống trong ngày.Xem ảnh này trên màn hình máy chiếu phim của bạn như thể nó vẫn còn là hình ảnh động.Đó là lý do tại sao giấc ngủ REM cũng thường được gọi là giấc ngủ mơ.- Dừng cuộc đua trong tâm trí của bạn ngay lập tức khi bạn không thể ngủ.Khi bạn đi du lịch nhanh chóng qua nhiều múi giờ, cơBằng những cách thích hợp có thể đáp ứng nhiều hơn nhu cầu bạn cần trên hệ thống tỉnh táo của bạn, (như chúng ta đã nói từ trước đến nay) các hệ thống giấc ngủ của bạn nhận được sẽcơ thể của bạn sẽ không gắn kết được bạn với thời gian thức dậy mới.Nhiều nước hơn giúp bạn kiểm soát nhiệt độ cơ thể tốt hơn.Giúp cơ thể tăng nhiệt độ nhanh hơn và đỉnh điểm đạt vị trí cao hơn và trì hoãn nhiệt độ cơNhững sóng não thấp, sự hô hấp, nhịp tim và huyết áp.

Xem thêm Thu gọn