Sau đó, bắt đầu ý thức nghe / xem suy nghĩ của bạn như thể chúng đang hoạt động trong những chuyển động chậm.Đây là một suy giảm nhiệt độ cơ thể bình thường giữa buổi chiều.Tôi sẽ không đề nghị bạn nhấc mông của bạn lên ngay bây giờ mà đăng ký một thành viên tại các phòng tập thể dục gần nhất và bắt đầu thói quen tập thể dục hàng ngày.Những người uống cà phê có xu hướng thường xuyên dậy vào giữa đêm để đi tiểu.Hạn chế việc bạn sử dụng kính mát càng nhiều càng tốt và càng nhiều càng cảm thấy thoải mái.Thách thức là, hầu hết chúng ta sử dụng đồng hồ báo thức để lôi mình ra khỏi giấc ngủ.Tốt hơn là nên có những giấc ngủ trưa ngắn hơn.Trước tiên, chuyện gì xảy ra trong cơ thể của bạn khi bạn đang bị stress?Một hệ thống các biện pháp đo cường độ ánh sáng và nhiệt độ cơ thể để xác định khi nào ngủ, và làm thế nào nạp năng lượng cho thể chất trong giấc ngủ của bạn.Nó tăng lên và giảm xuống trong cả ngày.

Xem thêm Thu gọn