Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.Ngày nay, dường như đời sống xảy ra ngày càng nhiều các cuộc khủng hoảng, điều đó có nghĩa là đang tồn tại một ngõ cụt hay một nỗi thất vọng trong tinh thần một số cá nhân.Không có sự trung thực, ảo tưởng sẽ thống trị.Trong trạng thái thư giãn này, số nhịp tim đập, huyết áp, tốc độ tư duy và việc tiêu thụ ôxy đều giảm.Niềm tin cũng không phải là lời biện bạch cho sự thiếu hiểu biết.Nếu không biết khiêm nhường, chúng ta sẽ bị "cái tôi" làm lu mờ và bị cuốn theo những tham vọng cá nhân.Tin vào các giá trị tinh thần cho phép chúng ta tin vào chính mình.Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an.Những ai trong đời chưa hề cố gắng phấn đấu vươn lên sẽ ít rộng lượng với người khác, ngay cả khi họ tỏ ra bao dung.Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.
Sự nặng nề khiến cơ thể cũng như tâm trí không thể duy trì được sự nhẹ nhàng và linh động.
