Một cách tốt để rèn luyện thái độ khẳng định là chọn một trong những điều sau đây mỗi buổi sáng và thực hành suốt một ngày (hay vài ngày cho đến khi bạn cảm thấy thấm nhuần).Chọn lựa các câu khẳng định để củng cố hình tượng của bản thân.Dạng suy nghĩ này mang lại ích lợi cho chính bản thân ta và cho những người khác.Những thành viên trẻ tuổi ngồi lặng một lúc, thấm thía bao thời gian đã bị "lãng phí" vô ích như thế nào khi con người cứ cố tìm cách thay đổi lẫn nhau.Các ý nghĩ giống như những hạt giống do bạn gieo trồng trong tâm trí.Suy nghĩ tích cực dựa trên niềm tin thực thụ là quá trình kết hợp giữa sự hiểu biết và những trải nghiệm thực tế.Nhưng điều này chỉ đúng trong một chừng mực nào đó.Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.Hình ảnh nửa ly nước chính là hình ảnh tượng trưng cho nhiều điều trong cuộc sống của chúng ta.Những điều quý báu ở đời là lòng thương yêu, sự bình yên và hạnh phúc.
Vì vậy, chúng ta hãy học cách quan sát nội tâm, đi vào nội tâm và làm chủ bản thân.
