Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.Tương tự như vậy, khi cứ mang những điểm yếu, nhược điểm của người khác vào nhận thức của mình, chúng sẽ làm mạnh thêm cho những nhược điểm yếu kém có trong chúng ta.Tiếng nói trong ông như một kẻ thù, khiến ông trở nên căm ghét bản thân.Thay vì phản ứng lại những gì mình không thể kiểm soát được, hãy tập trung vào những điều mình có thể kiểm soát được và điều đó sẽ khiến cho sự việc trở nên khác đi.Một thính giả đã trả lời: “Ba”.Điều này nghe có vẻ quá lý tưởng và không mấy hiện thực.Chọn ra trong số đó những điều bạn cảm thấy đúng với bạn rồi sử dụng theo ba nguyên tắc đã nêu trên.Những câu hỏi tuy bình thường nhưng vẫn đáng để suy ngẫm.Khi nhận trách nhiệm, ta đạt được sự tự do."Rường cột" vẫn còn đó nhưng phần "nền móng" đã ra đi.
Cuộc hành trình này giúp chúng ta lấy lại sự quân bình và không lãng phí sức lực.
