Vì thế, suy nghĩ tích cực sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn rất nhiều trong cuộc sống.Các ý nghĩ tiêu cực khiến ta đánh mất sức mạnh, khiến ta mệt mỏi và kiệt quệ.Cách duy nhất để các báu vật này tăng lên là đem cho chúng đi.Trong nhóm có một đôi vợ chồng trên 70 tuổi đã chung sống với nhau hơn 50 năm.Hãy làm những gì mà bạn có thể làm được cho ngày hôm nay.Nếu hẹp hòi, bủn xỉn, ta mất rất nhiều; mọi thứ trong ta giảm xuống.Nếu trung thực với chính mình, chúng ta sẽ đạt được cam kết chịu trách nhiệm về sự tiến bộ đó.Bước đầu tiên là lắng nghe.Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.
Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ.
