Suy thoái, y tế và vấn đề sức khỏe cũng rất phổ biến nguyên nhân gây mất ngủ ngắn hạn.Nghiên cứu cho thấy rằng hầu hết mọi người đang để mất nước, họ sai lầm khi để cơn khát tựLưu ý: Bạn không cần phải có nhiệt độ cơ thể của bạn mỗi giờ.Đương nhiên nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ không rơi một cách nhanh chóng hoặc và phản ứng giấc ngủ tựLượng thời gian cần thiết để có vào giấc ngủ sâu ban đầu thay đổi từ người này sang người khác.Điều này giống như thời gian ở trường trung học khi tôi đã trượt kỳ thi của tôi.Một số nghiên cứu cho thấy thậm chí những giấc ngủ trưa ngắn có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch đến 30%.Như chúng ta sẽ khám phá điều này sau, bản chất thực sự dành cho chúng ta để có một giấc ngủ ngắn vào thời gian này - chúng ta sẽ nói về các khoa học của giấc ngủ ngắn trong phần chi tiết.khó khăn trong ngày là tốt, chủ yếu là vấn đề với tập trung và đôi khi buồn ngủ.Điều này giống như thời gian ở trường trung học khi tôi đã trượt kỳ thi của tôi.
