Đồng thời, có một vấn đề về áp lực khi chép toàn bộ bài giảng.Họ lo lắng về việc con họ đạt kết quả học tập rất kém.Và vì vậy, “suppression” có nghĩa là sức ép lớn đối với một người, một nhóm, một tổ chức hay một quốc gia chống lại ý chí của họ.Câu hỏi đưa ra là: Ta đã làm gì với cái tên Roger Waterhouse khi lần đầu tien nghe thấy? Không gì cả!Chúng ta có thể thuộc lòng tất cả những số điện thoại mà mình hay gọi.Để kết thúc chương này, tôi muốn giới thiệu với các bạn từ sau:Cách ghi nhớ tốt nhất là không chỉ nghĩ đến đồ vật đó mà bạn nên nghĩ đến tình huống dẫn tới việc bạn để nó ở đâu.Nếu tất cả sinh viên đều có mặt trên lớp và hăm hở ghi chép mọi điều giảng viên nói thì hẳn đó phải là cách ghi nhớ bài giảng tốt nhất.Không cần có vở hay bút! Hãy thư giãn, ngồi một cách thoải mái và lắng nghe chăm chú mà không chịu áp lực phải ghi chép lại tất cả những gì thầy giáo nói.Nếu những quy tắc đó phù hợp với bạn thì bạn có thể thoải mái thực hiện chúng.