Một tâm trí đang trong tình trạng stress sẽ tạo ra nhiều suy nghĩ hơn, có thể lên đến 80.Chúng ta cần học nghĩ trước khi nói, quan sát trước khi hành động.Một người càng bị lệ thuộc vào một khuôn mẫu suy nghĩ, vào một người nào đó hay một vai trò nào đó thì càng sợ bị mất mát.Vì thế, suy nghĩ tích cực sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn rất nhiều trong cuộc sống.Ví dụ, nếu ta không có nhiều lòng kiên nhẫn nhưng cứ sử dụng phần chút ít kiên nhẫn mình có, khả năng kiên nhẫn của ta sẽ tăng lên.Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.Ông uống rượu nhiều và điều đó đang đe dọa hiệu quả công việc của ông.Hãy nghĩ về những gì chứa bên trong chiếc bao - những thứ đã làm cho chiếc bao trở nên nặng nề.“Đây thật sự là món quà vô giá mà tất cả mọi người mang đến cho tôi.Sự trung thực hướng ta tập trung chú ý vào chính mình thay vì chú ý vào người khác.
