- đều có thể áp dụng nó vì lợi ích của chính họ.Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.Chuẩn bị sẵn sàng vào lúc leo thang.Cũng tương tự như vậy, suy nghĩ cung cấp nhiên liệu cho tâm trí.Thay thế "lười biếng" bằng "siêng năng".Dưới chân cầu thang có một chiếc bao khổng lồ chứa đầy quá khứ của bạn.Ví dụ khi nhìn một nửa ly nước, bạn sẽ thấy "nửa ly có nước" thay vì "nửa ly không có nước", nghĩa là bạn nên tập trung vào cái bạn có và hài lòng với nó hơn là cảm thấy thất vọng về những gì bạn không có.Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân.Đây là cách đơn giản để chia sẻ sự tích cực với người khác.Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an.

Xem thêm Thu gọn