Khi áp dụng phương pháp ghi chép mới, bạn bao giờ cũng cảm thấy lạ lẫm và lúng túng.Sự tự tin của bạn bị lung lay, và mầm sống của sự thiếu tự tin bắt đầu hình thành trong bạn.Hãy tự trò chuyện với bản thân với quan điểm tích cực và tránh những người thường cho bạn biết các thông tin phản hồi tiêu cực không cần thiết.Có nghĩa là, bạn có thể kiểm soát tâạng mình bằng việc kiểm soát cơ thể.Quá trình đắn đo đó thường diễn ra như sau:Hamilton thu các bài mô tả đó, xáo trộn lẫn nhau và phát lại cho sinh viên.Cách thức sắp xếp đồ đạc, loại âm nhạc sử dụng, ánh sáng và những giáo cụ trực quan treo trên tường và bảng tin, tất cả đều cần thiết để tạo nên một môi trường học tập tối ưu.Nếu lúc này, bạn biên soạn các ý tưởng, bạn có thể làm tiêu tan sự động não thực sự.Các nhà soạn nhạc nà sử dụng những nhịp điệu đặc biệt, trùng khớp nhịp họat động của bộ não.Tháng 2/1989, trong một lần tập luyện trên sân tập Mount Baldy tại thung lũng Mặt trời (Sun Valley) ở Idaho, ý thức về bản thân của cô đã tan vỡ.

Xem thêm Thu gọn