Bạn có thể thấy kết quả này trong một vòng lặp vô tận người mất ngủ và mệt mỏi vào ban ngày!Theo những hình ảnh này đi vào đầu của bạn, hãy tưởng tượng tâm trí của bạn như là một bộĐây là những đợt bùng nổ đột ngột của hoạt động não.Tuy nhiên, nếu bạn có một giấc ngủ ngắn dài hơn 1-2 giờ, bạn rất có thể sẽ đi vào giấc ngủ sâu.đơn giản cắt giảm một hay hai giờ của giấc ngủ? Không.Bạn đang ngủ quá nhiều và bạn cần tăng cường sựNếu bạn tập thể dục vào buổi sáng bạn sẽ dễ dàng bước qua giai đoạn bóng ma sáng sớm như mọi người khác trải qua.Đó là lý do tại sao giấc ngủ REM cũng thường được gọi là giấc ngủ mơ.Dưới điều kiện bình thường, cơ thể bị mất khoảng 12 ly nước mỗi ngày!Sau khi ăn tối, Bob có một cuộc dạo bộ quanh căn hộ của mình và quyết định đặt chân đến phòng khách và sắp xếp vài cái kệ.

Xem thêm Thu gọn