bạn nghĩ rằng, không được ngủ.4) Loại bỏ tất cả cảm giác buồn ngủ / không có khả năng tập trung trong ngày.Sau khi điền vào đánh giá cá nhân chắc bạn đã có một ý tưởng lớn hơn để cải thiện các lĩnh vực của bạn về phong cách, cuộc sống của bạn để tăng chất lượng giấc ngủ của bạn.Cho phép nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn trở nên cân bằng và đúng vị trí.Suy thoái, y tế và vấn đề sức khỏe cũng rất phổ biến nguyên nhân gây mất ngủ ngắn hạn.Nó tăng lên và giảm xuống trong cả ngày.Điều này giống như thời gian ở trường trung học khi tôi đã trượt kỳ thi của tôi.Cho dù bạn biết hay không, bạn có ý thức trải nghiệm Giai đoạn 1 Giấc Ngủ trong tất cả phần đời của bạn.Những người uống cà phê có xu hướng thường xuyên dậy vào giữa đêm để đi tiểu.thậm chí bạn ngáp một chút.

Xem thêm Thu gọn