Mặt trời có thể gây tổn hại cho mắt của chúng ta nếu số lượng ánh sáng ở cường độ cao.Nếu bạn làm theo những chỉ dẫn trong cuốn ebook ngắn này, bạn có thể: 1) Giảm thời gian ngủ của bạn.Hầu hết năng lượng trong khi ngủ được hút lên bởi hệ thống tiêu hóa của chúng ta, do đó, bạn đưa nhiều đòi hỏi hơn vào hệ thống tiêu hóa của bạn trong đêm, giấc ngủ của bạn sẽ nghèo nàn hơn về chất lượng.Ràng buộc tất cả cùng nhau để tăng chất lượng giấc ngủ và Giảm Thời gian NgủĐây là kết quả của cơ thể cố gắng để khử độc chính nó.Một tác động chung của chấn thương trong cuộc sống của chúng ta.Điều này giống như thời gian ở trường trung học khi tôi đã trượt kỳ thi của tôi.Tuy nhiên tránh tập thể dục 3 giờ trước khi đi ngủ, nhiệt độ cơ thể của bạn vẫn còn tăng, và có thể bạn rơi vào giấc ngủ/ ngủ sâu khó khăn hơn.Theo thang điểm từ 1-10, bạn đánh giá chất lượng của giấc ngủ của bạn như thếNhưng nó không làm việc cho những người đó.

Xem thêm Thu gọn