Chiếc bao ngày càng nặng hơn.Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.Bình yên là sự tự do, thoát khỏi gánh nặng của sự tiêu cực và lãng phí.Sự khiêu khích, ngược lại, có nền tảng là sự chế giễu.Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.Điều này cũng có hiệu quả tương tự đối với những mối quan hệ cá nhân khác của chúng ta.Tính trung thực khiến chúng ta có cái nhìn thực tế trước những gì mình có thể làm được và những gì không làm được.Đổ lỗi cho người khác còn có nghĩa là bào chữa cho sự thiếu trách nhiệm của riêng ta.Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết.Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn.
