Thả lỏng vai và tay.Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị.Vậy nên, chúng ta cần chuẩn bị cho mình "hành trang phẩm chất và tri thức" để thật sự sẵn sàng bước vào chuyến viễn du ấy.Ý nghĩ nào xuất hiện đầu tiên khi bạn thức dậy sáng nay? Đó là loại suy nghĩ gì? Tích cực, tiêu cực hay cần thiết.Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng.Quan sát sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc tiếp nhận qua lời nói, cảm xúc và thái độ, cũng sẽ tốt hơn nếu so với việc tham gia quá đáng hay phản ứng thái quá.Ngồi một cách thoải mái và thư giãn.Hãy để bình yên tìm thấy mái nhà của nó trong lòng chúng ta.Nếu sự thành công được gặt hái qua một cuộc chiến hay một vụ xung đột thì chiến thắng ấy cũng chỉ là một sự trống rỗng.Cố gắng là điều cần thiết nếu chúng ta muốn tiến bộ.
Đôi khi ta thấy sợ chỉ vì có điều gì đó không quen thuộc.
