Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng."Cuộc sống của bạn là một chuỗi kết quả của những gì bạn lựa chọn.Bạn càng bớt chất đồ vào túi, thì nó càng dễ trở nên nhẹ hơn.Quan tâm là chăm lo, nhưng để giúp được người khác, chúng ta cần phải sáng suốt và không lo sợ.Sự rối loạn này dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng, cảm giác bất ổn và sợ hãi.Với tình yêu này, bạn có thể "bỏ qua", cho bạn lẫn cho người khác.Nếu đã quen có những suy nghĩ như "Mình sẽ thất bại" hay "Mình không có hy vọng đâu" thì nay chúng ta cần tạo thói quen suy nghĩ rằng "Mình sẽ thành công" hay "Mình rất xứng đáng".Nếu bạn có khả năng biến trở ngại thành điều hữu dụng cho cuộc sống thì bạn sẽ thoát khỏi những trở ngại và rắc rối.Từ sự trải nghiệm thực tế, chúng ta sẽ có một bước nhảy vọt về ý thức - như một sự khai sáng.Chúng làm bạn mạnh mẽ hơn, có ích hơn và cuối cùng là hạnh phúc hơn.
Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.
