Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.Bước đầu tiên là lắng nghe.Sau đây là một số lời cảm nhận của những người đã từng tham gia khóa học Tư duy tích cực:Nếu bạn đang có ý nghĩ chỉ trích và phản ứng lại những người khác, hãy thay thế ngay bằng những ý nghĩ, phản ứng hữu ích và tích cực.Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.Khao khát đạt được thành quả sẽ tước đoạt sự trong sáng khỏi những hành động của chúng ta.Nếu có thể chấp nhận ý kiến của họ và tập trung chú ý vào những điểm tốt của họ, ta sẽ thấy hạnh phúc hơn khi họ hiện diện; đồng thời cũng có thể tạo ảnh hưởng tích cực đối với họ.Lúc đó, có thể ta sẽ phản ứng lại, sẽ than vãn, sợ hãi hoặc khó chịu vì sự kiểm soát.Khi đó, chúng ta thực sự sống trong tự do hoàn toàn.Đọc qua danh sách các điều tiêu cực.
Nhưng để thật sự hiểu được chính bản thân, chúng ta phải quay trở về điểm khởi đầu, tức quay về tìm hiểu cội nguồn của mình.
