Nhịp Điệu nhiệt độ cơ thểTôi không thích công việc của tôi, tại sao trên trái đất này tôi lại chọn làm việc ở đó, tôi đã nghĩBạn nên giữ lịch cuối tuần của bạn ngủ giống như trong tuần.Sau khi ăn tối, Bob có một cuộc dạo bộ quanh căn hộ của mình và quyết định đặt chân đến phòng khách và sắp xếp vài cái kệ.Viện Y tế quốc gia khuyến nghị rằng lượng thuốc ngủ được quy định cho bệnh nhân tối đa là 4-6 tuần vì cơ thể trở nên lờn thuốc sau một vài tuần, và mất hiệu quả đối với họ.Điều này giống như thời gian ở trường trung học khi tôi đã trượt kỳ thi của tôi.Đây là lý do tại sao hầu hết mọi người có năng lượng thấp và thường ngủ lâu hơn trong mùa đông.Mời bạn tham gia bài kiểm tra ngắn để hiểu và nhớ tốt hơn những gì bạn vừa đọc.Điều này sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và cuộc sống của bạn.Thường xuyên tập thể dục giúp hệ thống giấc ngủ vì a.

Xem thêm Thu gọn