mọi người chữa bệnh mất ngủ mãn tính, chứng rối loạn của họ được điều trị tại www.Ánh sáng tự nhiên của mặt trời bao gồm nhiều loại ánh sáng khác nhau, bao gồm các tia cực tím (Ultra Violet) ánh sáng mà có thể rất có hại.Như các bạn đã học được, nhiệt độ cơ thể của bạn thực sự là một đồng hồ nội bộ mà giữ cho chúng ta thức và ngủ vào những thời điểm nhất định.Đôi khi các yêu cầu để di chuyển thực sự cao, hoặc có thể bạn thực sự đang ở trong một rất vịTrong giai đoạn 2 Giấc Ngủ, chúng ta trải qua các mô hình của các sóng não gọi là trục giấc ngủ và phức cảm K (???) .• Thức ăn giàu chất đường và carbohydrates đơn, nâng cao lượng đường trong máu và có thể000 luxes của ánh sáng.Chỉ cần nhận đủ 10 phút của ánh sáng cường độ cao sẽ cho bạn năng lượng gấp 10x cho phần còn lại trong ngày, lợi hơn cho hệ thống giấc ngủ và sức khỏe của bạn.Đây là niềm tin đầu tiên về giấc ngủ bạn sẽ được khai sáng trong ebook này.trong thời gian giữa buổi chiều.

Xem thêm Thu gọn