Đó là những suy nghĩ mang thái độ giận dữ, hẹp hòi, dằn vặt bản thân hoặc chỉ trích người khác, phân biệt đối xử.Do vậy, mỗi người cần tự trang bị và phát triển những kỹ năng để có thể duy trì sự cân bằng đối với cuộc sống của mình và luôn giữ được một trạng thái tâm trí tích cực.Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị.Tôi ngồi thoải mái và thư giãn.Như vậy là chúng ta đã giải quyết xong một nửa các câu hỏi.Hài lòng nghĩa là ta vượt qua những ham muốn phù du.Việc quan sát mang lại cho ta lòng kiên nhẫn và sự sáng suốt để suy nghĩ và hành động thích hợp.Chúng ta đang làm rất tốt!Quyền sở hữu tạo nên nỗi lo sợ bị mất mát.Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó.
Khi chúng ta suy nghĩ quá nhiều, chúng ta thường thổi phồng sự việc và phản ứng quá đáng.
