Điều này cho phép bạn từ từ nhớ lại mình đã bắt đầu một ngày như thế nào.Chẳng hạn như, khi ta nhìn vào người khác, thay vì tập trung vào điểm yếu của họ, như nhiều người trong chúng ta thường làm, thì những suy nghĩ tích cực sẽ hướng chúng ta nhìn vào những điểm mạnh và những phẩm chất tốt đẹp của họ.Sau đó sẽ là việc cày xới đất, gieo hạt, rồi tưới nước.Khi ngồi thư giãn, chúng ta thực hành việc tạo nên những suy nghĩ tích cực như sự bình an, hạnh phúc.là tôi nghĩ về những ngôi sao bình an trên bầu trời đêm và tôi nhớ rằng tôi cũng là một ngôi sao bình an.Mỗi bước đi của niềm tin sẽ mở ra một chương mới trong cuộc đời chúng ta.* Tôi chỉ chịu ảnh hưởng bởi những ý kiến tích cực và con người tích cực.Bạn có khả năng chủ động hướng dẫn các ý nghĩ của mình theo hướng tích cực.Trong trạng thái thư giãn này, số nhịp tim đập, huyết áp, tốc độ tư duy và việc tiêu thụ ôxy đều giảm.Cách nhìn này giúp ta có thể giải quyết sự việc hiệu quả hơn.

Xem thêm Thu gọn