Một lý do khác là tại sao rất nhiều người có xu hướng suy nghĩ mãi mãi khi họ đi ngủ bởi vì họtâm trí của bạn thông suốt và cảm giác buồn ngủ quay trở lại trong bạn.Trong suốt buổi trưa và đầu buổi chiều chúng ta trải qua trung bình 50.Điều này hoàn toàn làm nhiễu loạn giấc ngủ phản ứng tựTrong đó bạn có thể có được một giấc ngủ đầy đủ 7 hoặc 8 giờ, giấc ngủ sẽ có chất lượng rất thấp, để lại cho bạn những tác dụng phụ có thể kéo dài ngày.Hãy suy nghĩ về cách thức bạn sẽ muốn thoát ra khỏi tình trạng này.Mặt trời có thể gây tổn hại cho mắt của chúng ta nếu số lượng ánh sáng ở cường độ cao.• Nhịp tim của chúng ta, huyết áp, hô hấp, và lượng đường trong máu tăng mạnh.Điều này thực sự quan trọng bạn phải hiểu khi đi vào vận dụng.Chúng ta sẽ tan chảy nếu chúng ta không nhận đủ ánh sáng mặt trời.

Xem thêm Thu gọn