Trong thời gian chạy bộ nhịp nhiệt độ cơ thể của cô ấy tăng.• Khi chúng ta đang tiếp xúc với ánh sáng cường độ cao, cơ thể của chúng ta tăng nhiệt độ, và mức độ melatonin giảm nhanh chóng.Nó cũng lý do tại sao một số người có thể thức dậy mà không cần đồng hồ báo thức vào thời điểm như nhau trong mỗi buổi sáng.Nó tăng lên và giảm xuống trong cả ngày.Bạn sẽ có khó ngủ sâu vào ban đêm và sẽ có hậu quả tiêu cực cho ngày hôm sau, như năng lượng kém, đau đầu và buồn nôn.website và chương trình này của chúng tôi, gửi email đến: [email protected]ạch để nhận được nhiều ánh sáng mặt trời vào ban ngày nhất có thể.Lặp lại quá trình này nhiều lần như bạn muốn.chỉ đơn giản là cách cơ thể giữ anh ta còn sống.Có rất nhiều phương pháp thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn.

Xem thêm Thu gọn